▸ DOSSIER

Sótano de 90m2: lo que cabe de verdad y lo que no

Francis Moya escribe bajo el pseudónimo editorial Lázaro de Moya. Más sobre el humano detrás de Lázaro → En un sótano de 90m² caben dos zonas principales (como cine y gimnasio) más…

09.06.2026 · 05 MIN · 2.569 palabras

En un sótano de 90m² caben dos zonas principales (como cine y gimnasio) más un baño técnico. Sin embargo, antes de decorar, debes invertir entre 350€ y 480€ por m² en impermeabilización y ventilación forzada para cumplir el CTE y evitar humedades perpetuas.

Lola me escribió a las 23:14 desde Mairena del Aljarafe. Tenía 87,4 m² de sótano en bruto y una lista de deseos que parecía el catálogo de un resort en Bali: cine, gimnasio, oficina y un baño con sauna. Su presupuesto eran 15.230 €. Le tuve que decir la verdad: con eso no cubría ni la mitad de la infraestructura técnica necesaria para que aquello no oliera a cueva en dos meses.

Aquí no vendemos humo. Un sótano de 90 m² es un lienzo brutal, pero es un lienzo que respira mal, que tiene frío y que, si te descuidas, se inunda. Vamos a ver qué se puede meter ahí dentro sin que tu casa se convierta en un nido de moho, miarma.

Caso real: así resolvimos el sótano de Lola en Mairena

Para reformar un sótano de 90m² en el Aljarafe o en cualquier zona con humedad, el primer paso no es elegir el sofá de Kave Home, sino asegurar la estanqueidad. En el caso de Lola, el 25% del presupuesto se fue en lo que no se ve, pero lo que permite que lo demás funcione.

Tuvimos que nivelar una solera de hormigón que presentaba desniveles de hasta 2,8 cm. Si montas un suelo laminado sobre eso sin nivelar, en tres meses las lamas crujen y se abren. Pero el punto crítico fue la ventilación. Instalamos un sistema de renovación de aire con recuperador de calor de doble flujo que costó 3.847 € (instalación incluida). Sin esto, meter a cuatro personas a ver una película en 90 m² bajo tierra es garantía de condensación y aire viciado. Ozú, qué mal se pasa si no corre el aire.

Dato clave: No empieces por la pintura. Si la humedad relativa de tu sótano supera el 65%, cualquier mueble de madera DM se hinchará en menos de un año. Invierte primero en un deshumidificador industrial o ventilación forzada.

Distribución inteligente: por qué no caben 5 habitaciones

Distribución inteligente: por qué no caben 5 habitaciones
Distribución inteligente: por qué no caben 5 habitaciones

Un sótano de 90 m² funciona de maravilla cuando divides el espacio en dos zonas grandes y una técnica. Intentar tabicarlo para sacar muchas habitaciones pequeñas es un error de manual que se carga la sensación de amplitud y complica la distribución del aire.

En iAlarife recomendamos la regla del 60-30-10: un 60% para la zona de ocio principal (salón/cine), un 30% para una zona activa (gimnasio u oficina) y un 10% para el baño o cuarto de instalaciones. En el proyecto de Mairena, dejamos un espacio diáfano de 52,4 m² para el cine y una zona de barra, separando el gimnasio con un cerramiento de vidrio para no perder luz. Porque esa es otra: la luz en un sótano es matemática, no mágica.

→ Cuéntanos tu idea en el Confesionario Técnico

Tu estilo · perfil dominante
01 · Test de estilo

¿Cuál es tu estilo de interiorismo?

7 preguntas. 90 segundos. Sin humo.

Tu estilo · perfil dominante

Llevar a proyecto · 99€

▸ Recibe tu moodboard editorial gratis

Te enviamos por email el moodboard del estilo que has obtenido + 5 referencias reales con links de compra. Sin spam.

Cancelas en un clic.

Llevar a proyecto · 99€

▸ Recibe tu moodboard editorial gratis

Te enviamos por email el moodboard del estilo que has obtenido + 5 referencias reales con links de compra. Sin spam.

Cancelas en un clic.

Humedad y normativa: lo que dice el CTE

Para que un sótano sea habitable, debe cumplir el CTE (Código Técnico de la Edificación), especialmente en lo relativo a la salubridad (HS) y la iluminación. Si la altura libre es inferior a 2,50 metros, olvídate de considerarlo espacio de vivienda legal en muchas comunidades.

El 78% de los sótanos en Sevilla presentan patologías por capilaridad antes de los 5 años si no se instaló una lámina drenante exterior durante la obra.iAlarife, análisis de 80 proyectos 2025-2026

Si tu sótano es de obra nueva y está en bruto, cuenta con que el trasdosado de las paredes debe llevar una cámara de aire. Usar placas de yeso laminado (tipo Placo o Knauf) hidrófugas es obligatorio, no opcional. Y si quieres meter un baño, suma unos 1.240 € extra para una bomba de evacuación trituradora, porque el saneamiento suele estar por encima del nivel del suelo del sótano. Te lo digo yo, que he visto inundaciones por querer ahorrar en la bomba.

Presupuesto real para 90m² (Precios 2026)

Presupuesto real para 90m² (Precios 2026)
Presupuesto real para 90m² (Precios 2026)
Costes estimados para reforma de sótano de 90m²
PartidaGama Básica (m²)Gama Media (m²)Gama Premium (m²)
Trasdosados y techos3.450 €5.120 €7.840 €
Ventilación y Clima1.840 €3.847 €6.200 €
Suelos (Laminado/Vinílico)2.200 €3.600 €5.400 €
Electricidad e Iluminación1.950 €3.100 €5.800 €
Total Est.9.440 €15.667 €25.240 €

Fíjate que estos precios no incluyen el mobiliario. Si quieres una cocina americana o un baño completo, suma otros 6.000 € - 9.000 € a la cuenta. Si te dicen que por 10.000 € te hacen el sótano entero con baño y cocina, te están haciendo la cama, compadre.

Iluminación: el arte de engañar al ojo

En un sótano de 90 m² con ventanas pequeñas (o sin ellas), la luz artificial tiene que trabajar el triple. No pongas solo focos empotrados en el techo; eso parece un interrogatorio. Usa foseados LED perimetrales para bañar las paredes. Esto hace que las paredes "se alejen" visualmente y el espacio parezca más grande de esos 90 metros.

En iAlarife usamos siempre luz neutra (4000K) para las zonas de paso y cálida (2700K-3000K) para la zona de cine. Y un truco de arquitecto: si puedes, abre un patio inglés. Cuesta dinero (unos 4.200 € excavación y muro mediante), pero multiplica el valor de tu casa por diez. Es la diferencia entre un trastero de lujo y una planta más de tu hogar.

→ Pide tu Plan Pro por 199€